軽井沢トレイルランニングレース43km

読み方：かるいざわトレイルランニングレース コース：約43㎞ 所在地：長野県・群馬県 体　力：★★★★☆ 技　術：★☆☆☆☆ 開催日：2026.4.25 天　気：晴れ 14℃ 服　装：Tシャツ・ランニングパンツ・アームカバー・インナータイツ・ウィンドシェル・ヘアバンド・帽子・手袋

【ヤマレコ】軽井沢トレイルラン43km https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-9591062.html

軽井沢トレイルランニングレースのロングを完走しました！

「軽井沢から景色みながらゆるランかな～(^^♪」と思ってたら

タフなコースで返り討ちに合いましたｗ

【軽井沢トレイルランニングレース】 https://www.nature-scene.net/karuizawa/

実は2年前、ミドルコースにエントリーしていたんだけど

朝からすごい雨でDNS。

今年はロングでリベンジでした！

ロングは7:30スタートなので、大会当日の朝車で来るか、前泊します。

私は前泊して、前日受付もしてきたよ。

受付は、軽井沢プリンスホテルスキー場。

駐車場代込みでエントリーした選手は、当日ここに停めてたよ。

右側の建物の2階が受付＆荷物預り所。看板出てました。

受付時間は15:00～17:00。

大会ハガキを受付で見せて、ゼッケンや参加賞Tシャツを受け取って完了。

過去大会で作ったバッジが無料だったので頂く。

これはコース上にあるめがね橋だね！

こっちは、NPO法人・北信濃トレイルフリークス（KTF）のデカいトートバッグ600円。

帰りの荷物入れになって便利！買って良かった～。

前日から出店ブースが出ていたので、

東京のスポーツ用品店「佐藤スポーツ」で携帯トイレを購入。

エイドとトイレが約15kmごとにあるんだけど御守ねｗ

荷物預り袋は、受付した場所で聞いたらもらえたよ。

サイズはよくある42Lタイプかな？（比較対象はRUSH11R）

スタッフさんが白い塗りつぶしの辺りにゼッケン番号を書いてくれます。

オシャレなデザインの参加賞Tシャツ。

スタッフさんはこれのグレーVer。

大会当日は晴れ予報だけどめちゃ寒い～。さすが避暑地。

フルマラソンで最も快適な気温が12℃前後と聞いたことあるから、トレラン日和？w

こっちはコースで通る鼻曲山（標高1655m）。

さーむーそー！風が弱いだけマシか？w

スタート＆ゴール会場の軽井沢プリンスホテルスキー場に再来。

当日はシャボン玉と木彫りクマがお目見え！

更衣室で着替えて、前日受付した場所で荷物預けたらあとたスタートを待つだけ。

スタート前に、スタッフさんにお願いして写真を撮ってもらっちゃった！

スタート15分くらい前からボチボチ整列。こうやってみてもほぼ男性しかいない。

ロング出走者約430名中、女性40名くらいだったもんな～。w

7:30スタート！

まずはプリンスホテルスキー場内を走る！

といっても前が詰まっているから早歩きｗ

トレイルに入ると渋滞に。

ここは地面がかなり削れてて、一人分どころから一足分しか足が置けない場所だったから皆待ってたよ。あれ以上削れると通れなくなるんじゃないかと心配！

中にはジャンプして抜けようとしたランナーがいて滑落しそうになってた！こういう時は安全第一になって欲しいなぁ…。

国道18号に出たら、有名なめがね橋が見えた！

アプトの道にはいるよ。景色がいいね～★

多分6号トンネルに突入！

照明は点いているから、ヘッドライトなくても走れたよ。

軽井沢観光っぽいルートを抜けると本格トレイルへ！

もう写真を撮る余裕はなしｗ

第一エイドの旧碓井峠。（一ノ字山登山口）

ドリンクは水、オレンジジュース、コーラ、ポカリ的なものなど。

紙コップはないので持参したマイコップでもらう。

給食は、バナナ、オレンジ、一口どらやき、カントリーマアム、チップスターなど。

鼻曲山方向は右の青い線を方向へ上るだけど、

トイレに行きたいランナーは逆に左へ。

100mくらい進むと仮設トイレがあるよ。

3基、男女共用。

ちなみに手洗い用水はないから、除菌テッシュや水を忘れないでね！ｗ

エイドに戻ってコースに復帰。

一ノ字山1336mから鼻曲山までがキッツイコース！

皆黙々と足を運ぶだけｗ

ペースはゆっくりだけど写真撮ってる気持ちの余裕な～し！！

普段ポールを使わないから大会でも持ってこないんだけど、ここは滑るし、急登で「ポール欲しい！」ってなったよ…。

ちなみに鼻曲山山頂はコース上通らないの。

山頂には誘導スタッフさんが立っているから、そこへ上がってね。

さて、一番キツイ鼻曲山を攻略したら、第二エイド国境平がもうすぐだ！のはず！ｗ

カラ～ン♪カラ～ン♪と時々鐘が聞こえるなぁと思ったら、開けた場所に出た！

右手にある鐘を鳴らしてたのかな？

どんどん下るぞ～！

第二エイド国境平に到着。

写真はないけど、ここには仮設トレイ2基あったよ。

しばらくは走りやすい林道（信濃路自然歩道？）が続く。

気持ちいいなぁ～！！

左手に建物が見えてきたら、アウルアドベンチャーはすぐそこ。

OWLがフクロウの眼みたいになってる！

ここでもトイレを借りれるよ。

見てわかる通り、仮設トレイより断然きれいｗ

下りはここまでで、あとは地味にゆる～い上り坂を乗り越えて、元来た道に合流。

分岐にはスタッフさんがいて、応援してくれるから元気もらえたよ！

一ノ字山もすぎて、第三エイドの旧碓井峠に到着。

右の青い線から来て、左の緑の線から戻ってきたよ。

補給をしたら、ゴールまであと4km！

「見晴らし台」方向へGO。

仮設トレイの前をまた通るので、ここが最後のトイレポイント。

見晴らし台の入口。

旧碓氷峠見晴台という場所らしくて、長野県と群馬県の県境なんだって。

標識に全然気づかずパスしてしまった！ｗ

見晴らし台からの景色！

フルマラソンと同じで、残り2kmくらいが長く感じるぅぅ。

残りの体力と気力を振り絞ってラストスパート！

なんとか時間内にゴール！！！！

怪我無く無事帰ってこれて良かった～～～～。

スタッフさんに完走証をもらって完了。お疲れ様でしたー！

時間が時間だけに出店ブースは撤収済みｗ、

選手もほとんどいなかったけど

DJさんやスタッフさんが温かく迎えてくれてトータルで良い大会だったぁ～。

そして、これまで駅近に日帰り入浴施設が無かったんだけど、今年3月に「アクアイグニスガーデンスパ軽井沢」がオープンしてた！

土日祝・特定日2,500円でもサッパリしたいランナーや登山者は多いと思うから、ここはもう値段じゃないよねｗ

【アクアイグニスガーデンスパ軽井沢】 営業時間：9～22時 平日：2,000円、土日祝・特定日：2,500円 https://aquaignis-karuizawa.jp/ https://www.instagram.com/aquaignisgardenspa_karuizawa/

以下、自分メモも兼ねてギアと行動食情報。

ギアは「八王子陣馬トレイル」とほぼ同じ。

手袋は寒くなりそうだから、INNER-FACTのNIKKE AXIO WOOL TRAIL GLOVES【指抜き有り】に変更。

【御山歩日和】第1回八王子陣馬トレイル

左は、日焼け止めのBUSHMAN。

真ん中は、ヤマビルファイター。軽井沢でもヤマビルが出ると聞いてびっくり！今回、被害に合わなくて良かった～。

右は、プロテクトJ1。40km超えるトレイル大会で、ザックと皮膚が擦れて痛くなったので今回も使用。無傷！寒い時の保温にも使えるって。

持っていった行動食。その中で食べたものを〇で囲んであるよ。

安定のANDO_とセブンイレブンのわらび餅。

WARABEAT!!ゆずわらび風も摂取しやすくて、持っていくようにしてるよ。

あと写真は撮らなかったけど、「シンシュウエナジー　塩トマト」もよかった！

どうしても甘いジェルばっかりになって口の中が甘～くなっちゃうんだけど、塩トマトはそこまで甘くないので良き。

ロールパンもハーフカットして持参。リアルフードで小腹を満たしたい時にGOOD!!

柿の種とトレイルミックスも気分転換になって良かったね。

そして新たに投入したサロモンのトレイルゲイターズロウ。

砂の侵入に加え、今回はヒルの侵入を防ぐ目的で購入。

装着したらこんな感じ。

砂とヒルは入ってこなかったけど、素肌にあたると擦れて痛いw（当たり前）

たまたまショート丈の靴下にしたのが間違いだったな～

これを使う時は、ミドル以上の靴下を履いてねｗ

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